¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas?

¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas?

¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas? O tal vez sencillamente no te gusta la relación que tienes con la comida o la que tienes con tu cuerpo.  Hoy tengo algo muy especial para ti.

Read More

Esto te ayudará a ser una mejor persona

Esto te ayudará a ser una mejor persona

Una de las cosas más difíciles de hacer es practicar nuestros valores día a día, momento a momento. Podemos decir que valoramos tener amor en nuestro matrimonio y bondad hacia los que nos rodean. Pero, ¿cuántos de nosotros podemos decir con seguridad que practicamos nuestros valores todos los días, en cada momento? Yo todavía no puedo decir que lo hago…   

Read More

¿Le buscas problema a todo en tus relaciones? Esto te ayudará

¿Le buscas problema a todo en tus relaciones? Esto te ayudará

“Quiero mejorar mi relación actual. Constantemente le pongo problema a todo… pero cuando veo que las cosas están mal, no lo acepto. Al contrario, hago de todo para no perder a mi pareja. Y lo único que consigo es alejarlo. No sé si lo que siento por él es amor o un apego dañino.”

Read More

¿Quieres vivir con más agradecimiento?

¿Quieres vivir con más agradecimiento?

Con motivo del día de Acción de Gracias en los Estados Unidos, me gustaría compartir contigo un segmento que grabé en Univisión.  Hablamos sobre el agradecimiento.  Qué es, qué tan importante es para nuestra vida y salud, y cómo incorporarlo más en nuestras vidas. Espero que este segmento te dé algunas ideas de cómo tú también puedes vivir con más agradecimiento en tu vida comenzando hoy.  

Read More

Haz esto para un alivio inmediato del estrés

Haz esto para un alivio inmediato del estrés

Recientemente, me topé con una herramienta fácil y práctica que puede ayudar a aliviar el estrés inmediatamente. Cuando usé esta herramienta pude sentir mis propios niveles de estrés bajando. Lo que fue aún más increíble es que después de un par de minutos, encontré esa profunda paz interior que ahora sé que existe. ¿Una herramienta fácil que me ayuda a conectarme con mi Ser Verdadero? Cuenten conmigo. La estaré usando por mucho tiempo en el futuro.  

Read More

¿Quieres sentirte mejor? Haz esto primero

¿Quieres sentirte mejor? Haz esto primero

Esta herramienta es increíblemente fortalecedora de nuestra capacidad de asumir responsabilidad por nuestra felicidad. Puede ser usada en cualquier momento cuando te sientas poco productivo, o cualquier emoción negativa, y te quieras sentir mejor. Con esta herramienta, puedes sistemáticamente abatir los destructores de energía y de estados de ánimo más comunes que una persona puede experimentar, y hacer lo que sea necesario para sentirte mejor.  

Read More

¿Te sientes abrumado? Toma esta decisión

¿Te sientes abrumado? Toma esta decisión

Muchas personas se sienten agobiadas. Pareciera que casi nunca sintiéramos que todo en la vida está en su lugar y es manejable. Es más, con frecuencia creemos que estamos más agobiados que la persona que tienes al lado, por nuestra serie particular de problemas. Aquí te explico cómo detener eso ahora mismo. 

Read More

Cómo detener el mal humor

Cómo detener el mal humor

¿Alguna vez has sentido que algo no está bien, pero no has podido identificar completamente qué podría ser? Quizás estabas de mal humor y no podías determinar el motivo. O estabas muy irritable o perdías la paciencia con todos los que te rodeaban. Tengo algo que puedes mantener en tu bolsillo trasero y que te ayudará a salir de ese estado en un instante.  

Read More