Cada día, monta guardia en la puerta de tu mente

Aprendizaje #1 del UPW Chicago 2015

Acabo de concluir el Seminario de Tony Robbins (Libera tu Poder Interior, UPW por sus siglas en inglés) en Chicago y tengo muchos aprendizajes que me gustaría compartir. Este es el primero, y uno de los que me cautivó más. Tony habló de cómo su mentor, Jim Rohn, le dio un consejo crucial. Jim le dijo a Tony “Tony, todos los días, debes montar guardia en la puerta de tu mente.” Encontré un video de Tony hablando sobre esto, solo vayan al 4:35 (4 minutos y 35 segundos) en este video para dar un vistazo (desafortunadamente solo lo encontre en ingles).  

Cuando Tony nos dijo eso, yo pensé: ¿Monto yo guardia en la puerta de mi mente, cada día? Hay dos cosas que hay que vigilar: (a) la toxicidad negativa que podría entrar en tu mente y (b) la falta de alimentación positiva que debe ingresar a tu mente diariamente. Pienso que vigilo la última bien, siempre asegurándome de leer, ver y escuchar algo que alimente mi mente y mi alma. ¿Pero qué tan bien lo hago con la primera?... ¿Cuánta negatividad y toxicidad permito que ingrese en mí? La mayoría de las veces, creo que lo hago bien. De esta manera es cómo yo monto guardia en la puerta de mi mente:

  • Redes Sociales: Yo dejo de seguir a cualquier persona que constantemente sea negativa en Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, etc. Facebook es genial ya que te da la opción de “dejar de seguir” a alguien en vez de “eliminarlo completamente de tus amigos”, con las otras redes, desafortunadamente tengo que eliminarlos.
  • Noticias: Yo no veo, escucho, ni leo, nada que sea sensacionalista. Siempre trato de mantenerme informada de cualquier acontecimiento importante que pudiera estar ocurriendo en determinado momento, pero me mantengo lejos de cualquier cosa que promueva temor o sensacionalismo.   
  • Comunidad: (familia, amigos, vecinos) Si tú eres una persona negativa o que se la pasa enojada, probablemente no pasaré mucho tiempo contigo. Punto. Hace algunos años, mi esposo y yo solíamos salir con otra pareja. La esposa de nuestro amigo era tan negativa y airada, que eventualmente le dije a mi esposo que me negaba a reunirnos más como grupo. Él podría reunirse con su amigo para tomar un café, etc. pero yo no participaría más en las salidas dobles. La pareja ahora se encuentra divorciada así que ya no es un problema, pero yo soy muy seria en lo que respecta a proteger mi mente.
  • Trabajo: Esta es la pregunta que me hacen siempre, ¿Qué pasa si no tengo otra opción, y hay negatividad en el trabajo? Bueno, por eso existe el “profesionalismo” al cual hay que recurrir. En cualquier situación determinada, pregúntate “¿Qué es lo más profesional que podría hacer ahora mismo?” No lo tomes de forma personal, y preséntate con seguridad en el profesionalismo. Siempre es agradable poder hacer amigos en el trabajo, pero no se trata de pasarse todo el rato haciendo de amiguitos con todos. Si alguien es tóxico, obtén lo que necesitas de ellos para hacer tu trabajo, dales lo que ellos necesitan de ti para hacer el suyo, mantente tan profesional como sea posible, e inmediatamente ciérrales la puerta de tu mente, corazón y alma.

Aún así, yo sé que puedo mejorar. No diría que monto guardia en la puerta de mi mente diariamente. A veces, permito la entrada de las inseguridades y frustraciones de otros en mi mente y corazón y termino sintiéndome agotada y extenuada. Tony Robbins me recordó cuánto amor propio y respeto propio debería tener por mí misma, para montar guardia en la puerta de mi mente. Para honrar este valor y todo lo que yo pueda aportar al mundo lo suficiente para protegerlo. No puedo evitar recurrir a una de mis más grandes maestras, Gabrielle Bernstein, para recibir su orientación. Encontré este maravilloso video en el cual ella nos ayuda a entender cómo crear límites saludables en nuestras vidas. ¡Véanlo, estoy segura de que les encantará! Si prefieren leer sus consejos, aquí los tienen:

  • Establece tu intención antes de involucrarte en cualquier situación (especialmente en aquellas en las que sabes que podrías encontrar personas difíciles): “Yo declaro la intención de ser amoroso, amable, generoso, y de perdonar, pero yo escojo no dejar entrar tu energía, no seré una esponja de las energías de los demás.”
  • Invoca al vigilante de tu puerta para que te ayude. Quién quiera que sea, Dios, el Universo, un ángel, pídeles ayuda para que te protejan a ti y a tu energía, para que puedas seguir adelante con la seguridad de que te están cuidando.

Espero de verdad que esto les ayude. Me encantaría saber de ustedes, así que por favor dejen un comentario debajo. Si disfrutaron este artículo, ¡compártanlo con sus amigos y familiares!

Abrazos,

Judith