Comienza mejor tus días haciendo esto

¿Te ha ocurrido alguna vez que apenas te despiertas en la mañana, tu mente empieza a correr con pensamientos y preocupaciones?

¿O que quizás, inmediatamente después de despertar, te sientes atascado, incapaz de avanzar con las decisiones y acciones que tienes que tomar?

A mí me ha ocurrido eso en varios periodos de mi vida. Me he despertado a las 6 am sintiendo que ya estoy atrasada con todas las cosas que tengo que hacer durante el día. ¿Cómo es posible que alguien que se levanta a las 6 am ya sienta que está atrasada? Aún así me ha pasado.

Inmediatamente después de despertar, he sentido una oleada de estrés por todas las cosas que tengo que hacer ese día en particular. Quizás sea un ocupado día de reuniones o tal vez tenga que cumplir con la entrega de demasiados proyectos. 

También me he levantado y me he sentido “atascada”, sabiendo que hay cosas que tengo que lograr, pero no completamente segura de la manera de hacerlo. 

Si algo de esto te suena familiar, debes incorporar la siguiente herramienta a tus mañanas tan pronto como puedas. Es una de las herramientas más poderosas que he usado para crear la vida que quiero vivir. 

Ahora, cada mañana cuando me despierto, escribo mis páginas mañaneras

La primera vez que supe sobre las páginas mañaneras fue leyendo “El Camino Del Artista”, un increíble libro que ha ayudado a mucha gente de todos los ámbitos de la sociedad, artistas, abogados, empresarios, madres, maestros, diseñadores, entre otros, a encontrar más paz, felicidad, creatividad y claridad, y mucho más. 

En el libro, la autora recomienda un proceso que ella llama “páginas mañaneras”, el cual consiste en escribir tres páginas de pensamientos libres en la mañana. Es una herramienta que te permitirá desahogar todo lo que tienes dentro. Mientras escribes las tres páginas, te sorprenderás al ver todo lo que estás guardando en tu interior. Saldrán cosas (¡que deben salir!) que no sabías que estabas guardando… y que tienen influencia sobre las decisiones que tomas hoy. 

Es una herramienta que te ayudará a mantener tus pensamientos organizados, y a su vez, tu vida. Imagina si pudieras empezar a organizar todo lo que te preocupa, o todas las ideas y las soluciones que tienes para todas las cosas en tu vida. Lo hermoso de todo esto, es que tu estado interior creará tu estado exterior. Tu vida exterior es un reflejo de tu vida interior. Cuando generes menos caos dentro de ti, tendrás más claridad en tu mente y seguridad en ti mismo. En definitiva, tendrás más tranquilidad en todos los aspectos de tu vida. 

Así que cada mañana, me levanto lo más temprano que puedo (antes de que mi esposo e hijo se despierten, ¡para que no me impidan hacer esto!). Me preparo una taza de té y antes o después de meditar, escribo mis páginas mañaneras. Siempre me aseguro de tener un hermoso diario que me inspire para escribir en él día tras día, pero si lo único que tienes son algunas hojas de papel sueltas, úsalas. Todo lo que necesitas es un lápiz y papel. 

Escribir mis páginas mañaneras me toma 10-15 minutos como máximo. Al principio me costaba llenar las tres páginas así que, siguiendo la sugerencia de la autora, me encontré a mi misma escribiendo “no sé por qué estoy escribiendo esto, no sé qué escribir, no sé por qué estoy escribiendo esto, no sé por qué estoy escribiendo esto…” por casi las tres páginas completas. 

Eventualmente empecé a deshacer los bloques en mi interior y mis pensamientos comenzaron a brotar. Cuando me permití desahogarme, encontré soluciones y respuestas que necesitaba mucho. Encontré la claridad para resolver problemas que me habían mantenido atascada por mucho tiempo. Organicé cómo quería enfocar mi día y en definitiva, mi vida.

Recuerdo un día en particular, cuando estaba nerviosa porque me iba a reunir con alguien y me sentía confundida con respecto al motivo de esos nervios y qué hacer. Me aseguré de escribir mis páginas mañaneras esa mañana. Después de apenas unos minutos de haberlo hecho, descubrí qué me estaba molestando, por qué, y algunas maneras de enfocar la reunión. No hubiese tenido tanta claridad si no hubiese escrito las páginas. La reunión salió mejor de lo que pude haber imaginado

Así que te recomiendo que mañana al despertar, tomes 10 minutos de tu tiempo, y escribas tres páginas de cualquier cosa que se te ocurra. Llena las tres páginas con cualquier cosa, aunque sea solo de “no sé por qué estoy escribiendo esto, no sé qué escribir, no sé por qué estoy escribiendo esto, no sé por qué estoy escribiendo esto…” Te prometo que eventualmente empezarás a escribir sobre los temas que más te molestan en la vida, y en muy poco tiempo, tu lápiz empezará a escribir las soluciones para que las consideres

No tienes que volver a leer las páginas más adelante. Ni siquiera tienes que guardar las páginas en ningún lado. Puedes botarlas tan pronto como termines. 

Lo más importante es que puedas desahogar tus pensamientos. 

Al hacerlo, te volverás más independiente cuando aprendas a encontrar respuestas dentro de ti.

Tendrás más seguridad en ti mismo, cuando empieces a confiar en la voz de tu Ser Verdadero.

Crearás un nivel de paz tal en tu vida, que lo irradiarás a todo lo que te rodea. 

Dejarás de sentirte abrumado o estresado por los eventos de la vida.

Una acción simple en la mañana te predispondrá para tener un mejor día, tomar mejores decisiones y crear la vida que quieres vivir. 

Espero que este artículo te haya servido.

¿Conoces a alguien que se beneficiaría de empezar mejor sus días? Comparte este artículo con ellos, o compártelo con tus familiares y amigos para que ellos también puedan empezar a crear la vida que quieren vivir. Como siempre, deja un comentario o pregunta a continuación. Me encantaría saber de ti.  

Judith