¿Son tus rabietas peores que las de un bebé? Cómo aprender a calmarte

¿Son tus rabietas peores que las de un bebé? Cómo aprender a calmarte

Todos hemos visto alguna vez una persona adulta y madura tener una rabieta.

Puede haber sido en la tienda, la oficina del correo o incluso en el trabajo. La persona simplemente se desespera y le es imposible calmarse.

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La Atención Plena: Tus sueños se han vuelto realidad, puedes tener un súperpoder en la vida

La Atención Plena: Tus sueños se han vuelto realidad, puedes tener un súperpoder en la vida

¿Te siente algunas veces consumido por el pasado o el futuro, rumiando mentalmente acerca de eventos o personas y desperdiciando tiempo precioso que pudiera utilizar para ser feliz y vivir mejor? ¡Tu sueño más grande se ha vuelto realidad! La atención plena y la meditación son superpoderes que combaten esto y que puedes desarrollar con la inversión de tan solo unos minutos al día.  

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¿Cuál es el mejor momento para trabajar en tu vida?

¿Cuál es el mejor momento para trabajar en tu vida?

Cuando recibes malas noticias no es el mejor momento para empezar a trabajar en tu vida (por ejemplo, en tu matrimonio o formar un grupo de apoyo de amigos).  Aquí están unos sencillos pasos que te cambiaran la vida y que puedes dar de forma lenta y consistente para estar un poco más preparado para esos momentos sorprendentes.  

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Desarma tus voces destructivas

Desarma tus voces destructivas

Nuestro Ser Destructivo tiene muchas voces. Esas voces nos hablan desde el miedo, la inseguridad, la envidia, la ansiedad. Con frecuencia, nuestro Ser Destructivo no se desaparece. Lo único que podemos hacer con nuestro Ser Destructivo es manejarlo y desarmarlo...

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Esto nos quita la felicidad

Esto nos quita la felicidad

·     ¿Alguna vez has tenido las siguientes experiencias? Discutes contigo mismo, diciendo “Estoy tan molesto conmigo mismo por hacer esto” o talvez, te comportas en una manera que te decepciona a ti mismo y en retrospectiva piensas “Así no soy yo realmente”

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